Thai-Massage - Generelle Merkmale und Wirkung
Ziel und Zweck der Traditionellen Thai-Massage (TTM), die auch Thai-Yoga-Massage genannt wird, ist die Linderung von Beschwerden sowie eine tiefe Entspannung durch die Stimulation von bestimmten Energiepunkten des Körpers. Dabei werden Druckpunktmassagen und Gelenkmobilisationen sowie Dehn- und Streckbewegungen, die auf Yoga basieren, vorgenommen. In Thailand wird die Massage auch Nuad Phaen Boran ("uralte heilsame Berührung") genannt.
Die Wirkungsweise der Thai-Massage ist vielfältig. Zu den möglichen Effekten zählen:
- die Anregung der Blutzirkulation
- die Muskelentspannung
- die Verbesserung der Körperhaltung
- die Verbesserun der Beweglichkeit
- die Förderung der Durchblutung
- die Förderung des Lymphflusses
- die Förderung der körperlichen Geschmeidigkeit
- die Anregung des Stoffwechsels
- die Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens
Grundlage
Die traditionelle Thai-Massage beruht auf den Lehren
- des indischen Ayurveda,
- des Yoga und
- der Akupressur.
Eine weitere wesentliche Grundlage ist die traditionelle chinesische Medizin, die sich an Energiefeldern des Körpers orientiert.
Durch die dynamische Bearbeitung der Energiefelder soll die Regeneration angeregt und körperlichen Beschwerden vorgebeugt werden. Neben dieser präventiven Ausrichtung können akute Verspannungen gelöst werden und ganz nebenher wird der ganze Bewegungsapparat flexibler und lockerer.
Grundlage der Thai-Massage ist die Behandlung von zehn ausgewählten Energielinien, den so genannten Marmapunkten. Nach der Lehre des Ayurveda durchziehen diese Linien den menschlichen Körper als energetisches Netz.
Um die gestörten Energielinien wieder zum Fließen zu bringen, werden bestimmte Punkte des Körpers kraftvoll durch den Einsatz von
- Händen
- Daumen
- Ellenbogen
- Knien
- Füßen
behandelt.
Entwicklung
Die Thai-Massage kann auf eine uralte, lange Tradition zurückblicken und kommt bereits seit ca. 500 v. Chr. im südostasiatischen Raum zur Anwendung. Als Begründer der traditionellen Thai-Massage gilt der indische Arzt Jivaka-Komarabhacca, der noch heute in Thailand als Vater der Medizin verehrt wird und ein Zeitgenosse Buddhas war, den er auch medizinisch betreute. Später brachten buddhistische Mönche die Thai-Massage nach Südostasien und Siam.
Heute gehört die Thai-Massage in Thailand zu den gebräuchlichsten Anwendungen und ist nach wie vor eng mit dem Buddhismus verbunden.
Im Westen kommt die Thai-Massage seit den 90er Jahren zur Anwendung. In Deutschland bietet man die exotische Massage in unterschiedlichen Einrichtungen an, etwa in:
- Privatpraxen
- Yogazentren
- Wellnesshotels
- Spas
Durchführung
Wenn man sich zur Durchführung einer traditionellen Thai-Massage entschließt, sollte man darauf achten, dass der Masseur über eine gute Ausbildung verfügt, denn nicht immer wird eine Thai-Massage fachgerecht und auf traditionelle Weise ausgeführt. Eine seriöse Thai-Massage dauert etwa zwei bis drei Stunden, sodass für die Behandlung reichlich Zeit eingeplant werden muss.
Die Massage erfolgt, im Gegensatz zu herkömmlichen Massagen, nicht auf einer speziellen Massageliege oder auf einem Massagestuhl, sondern auf einer Matte oder Decke auf dem Fußboden. Die zu massierende Person kann während der Massage angekleidet bleiben.
Während der Behandlung benutzt der Masseur für die kraftvolle Massage:
- Hände
- Daumen
- Ellenbogen
- Knie
- Füße
Durch gezielte Druckpunktmassagen, Streckpositionen und Dehnbewegungen werden dabei die Gelenke mobilisiert und die Energiebahnen wieder zum Fließen gebracht. Zudem nimmt die zu behandelnde Person während der Massage verschiedene Yogapositionen ein, um die Regeneration der verschiedenen Körperregionen anzuregen und den Lymphfluss zu fördern. Auf diese Weise erhält der Patient wieder neue Lebensenergie.
Ablauf
Bei der Thai-Massage beginnt man mit den Füßen. Zur Aktivierung des gesamten Körpers macht man sich die sechs Reflexpunkte an den Fußsohlen zu Nutze. Es wird mit angenehmem Druck vorgegangen.
Nach den Füßen folgen die Oberschenkel und der Bauch. Hier - je drei an der linken und rechten Seite des Bauchnabels - gibt es sechs Meridianpunkte, die mit leichtem Druck massiert werden.
Von den Arminnenflächen geht es zu den Handinnenflächen - hier befinden sich ebenso sechs Reflexpunkte. Schließlich kümmert man sich um die Reflexpunkte am Gesicht, die sich rund um Stirn, Augen, Mund und Nase befinden.
Kontraindikationen
bei der Thai-Massage wird der gesamte Körper bewegt und gedehnt. Bestehen Beschwerden bzw. Störungen des Bewegungsapparates, wird sie jedoch nicht oder lediglich in begrenztem Ausmaß durchgeführt. Zu den Kontraindikationen zählen
- Knochenverletzungen
- Gelenkverletzungen
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie
- Rheumaerkrankungen.
Anwendungsgebiete
Die Thai-Massage wirkt nicht nur überaus entspannend, sie fördert auch:
- die Durchblutung
- den Abfluss von Gewebewasser
- die Beweglichkeit der Gelenke
Zur Anwendung kommen kann eine Thai-Massage bei zahlreichen Beschwerden wie zum Beispiel:
- Kopfschmerzen
- Rückenschmerzen
- Knieproblemen
- Husten
- Ohrensausen
- Schlafstörungen
- Schwindel
- Durchfall
- Verdauungsbeschwerden
Sogar Schulmediziner halten die Thai-Massage wegen ihrer vielen positiven Effekte für empfehlenswert.
